问备孕需要减肥吗

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• 备孕爸爸需要吃叶酸吗

  很多家庭都知道女性备孕需要服用叶酸，它能够预防胎儿神经管畸形，其实备孕期间，男性也是需要服用叶酸的，它能提高精子的质量以及预防贫血，有助于宝宝健康。叶酸对神经管的发育是非常重要的代谢辅助物，包括细胞代谢，非神经系统的细胞代谢也需要叶酸。叶酸需要从外面摄取，叶酸片、深色的蔬菜、水果含有叶酸，需要及时补充。除此之外还可以服用复合蛋白叶酸DHA等营养剂，它含有蛋白质、叶酸、DHA、益生菌、番茄红素、锌、硒和多种维生素，不仅能满足人体的蛋白质、微量元素，还能及时补充叶酸；所含的DHA能促进脑部组织生长、减轻体内炎症，对胎儿大脑发育很重要；番茄红素有助于男性精子活力，当然适当的身体锻炼同样重要，生活饮食上可以吃一些可以吃补肾、补血、益气的食物，如生蚝、羊肉、莲子、山药等，通过摄入均衡的营养，来保证身体的健康。同时避免不良的习惯，戒烟、戒酒、保证充足睡眠，如需了解更多，请咨询医师或药师，在其指导下合适服用。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-27 3476次

• 高龄备孕需要怎么调理身体

  高龄备孕首先要做好检查，女性需要做孕检，及时排除一些遗传病，了解身体情况，为科学备孕作指导；男性同样需要进行检查，尤为要重视精液常规检查，看精子活动力、精子活动率、精子密度、精液量、精液pH值、精子畸形率等是否正常，男性的精子质量问题与生育能力密切相关。首先，若是检查存在问题需及时进行调理治疗，比如男性常见的精子质量差、精子活动力弱、数量少等问题，可以服用同仁堂五子衍宗丸进行治疗，现代研究证实五子衍宗丸具有调控下丘脑-垂体-性腺轴的功能，且能提高精子活力、精子数量，尤其对改善精子质量有一定的作用。其次是补充叶酸，叶酸在人体代谢中起到重要作用，有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形等疾病，孕早期补充叶酸会降低胎儿的畸形的概率，建议备孕双方均在孕前3个月即开始补充叶酸。最后是生活、饮食方面的调理，要注意饮食均衡和多元化，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜的水果蔬菜。同时，还应适当增加运动，提高身体素质并避免熬夜，女性长期熬夜可能会影响卵子质量，男性熬夜也会影响精子质量，不利于怀孕。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2023-09-13 38761次

• 备孕需要减肥吗
  备孕期间是不需要刻意去减肥的，但是适量的运动是可以的，因为适量的运动有利于促进卵泡的发育，有利于卵泡的排出，进而也有利于备孕的成功。如果女性的体重指数特别高或者是伴有肥胖的体征，这种情况还是先进行减肥，一般减肥也是建议通过运动或者是健身房健身来达到这个目的，不建议通过减肥药进行减肥。因为过于肥胖，有可能会影响排卵或者是卵泡质量，所以有可能会影响月经周期，进而进一步影响备孕。特别是有多囊卵巢综合症的女性，一般体脂肪代谢可能会受到一定的影响，所以表现为高雄，以及肥胖的体重，这种情况下一般是建议健身或者是运动三个月到六个月，体重指数达到正常后再进行备孕比较好。
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  王璐 主治医师江西省妇幼保健院

  2020-04-01 5921次

• 备孕减肥方法
  女性在备孕期间要想控制体重减肥，要从两个方面着手。一，饮食上，备孕女性要低盐，低脂，低热量饮食，少量多餐，少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，要做到早上营养丰富，中午吃到七分饱，晚上少吃一些，在平时的饮食当中，要细嚼慢咽，避免喝一些咖啡，饮料之类的高热量饮品。二，在运动当中，不要选择运动量非常大的，这样不仅容易导致女性疲倦，而且还容易导致女性不容易坚持下去，在刚开始运动可以选择比较舒缓的，比如瑜伽，散步，慢跑，打球等等。
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  徐莉 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-05-02 3723次

• 备孕吃什么减肥
  病情分析：如果是在备孕期间不建议口服减肥药物减肥的，减肥药物成分不确定，万一怀孕有可能影响胚胎的生长发育，这样并不安全的，建议通过锻炼身体减肥的，这样比较安全。饮食方面以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、猕猴桃，尽量少吃含有脂肪的食物。意见建议：女性在备孕期间也要作息时间规律，不要过于劳累熬夜。需要口服叶酸片，可以预防胎儿神经管畸形的，不建议口服其他药物。
  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-08-10 1701次

• 备孕节食减肥好吗
  病情分析：在备孕期间节食减肥是不好的，因为在备孕期间，如果节食可能会导致女性营养缺失，过度减肥还可能引起贫血等症状，所以备孕期间应该禁止减肥的。意见建议：在备孕期间应该注意饮食温软易消化，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻油炸的食品，还应该注意避免劳累，避免受凉，保证充分的休息和睡眠。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2020-06-16 1203次

• 备孕减肥方法
  女性在备孕期间要想控制体重减肥，要从两个方面着手。一，饮食上，备孕女性要低盐，低脂，低热量饮食，少量多餐，少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，要做到早上营养丰富，中午吃到七分饱，晚上少吃一些，在平时的饮食当中，要细嚼慢咽，避免喝一些咖啡，饮料之类的高热量饮品。二，在运动当中，不要选择运动量非常
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 638次

• 备孕减肥方法
  备孕期间的减肥方法一般有合理饮食、适度运动、调整作息、避免盲目用药、保持良好心态等。1、合理饮食：备孕期间，应注重膳食平衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。同时，要减少高糖、高脂食品的摄入，避免油炸、膨化食
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-01-15 0次