问每天吃水果会发胖吗
病情描述：
每天吃水果会发胖吗
答医生回答
侯立城主任医师
鹤岗市人民医院普通内科
2020-06-23
病情分析：
意见建议：
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多吃水果会发胖吗要根据患者的情况来看是否多吃水果会发胖，如果在主食控制的情况下少量吃些水果不会发胖。如果在饮食没有控制的情况下又大量吃水果，就可能要发胖。水果本身分为三类：有低含糖量的水果、中含糖量水果和高含糖量水果。低含糖量水果是指水果的含糖量在10%上下，中含糖量水果含糖量在15%左右，超过20%的含糖量的水果称为高含糖量的水果。像猕猴桃、黄瓜和柚子这些水果吃后是不会发胖的，因为这些水果含糖分、热量和脂肪都是低的。容易发胖的水果，如荔枝、菠萝、西瓜、哈密瓜、木瓜等等，因为这些水果含糖量较高，如果饮食加以控制吃少量的水果是可以的。所以水果就是额外的大卡，吃完以后要一定多活动增加一定的运动量是可以预防肥胖的。
01:49
陈哲
主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2022-06-26 8332次
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喝完中药能吃水果吗喝中药期间是可以吃水果的，但是吃中药和吃水果之间需要间隔半个小时以上，不要吃冷藏或者冷冻的水果。水果有热性的，也有寒性的，如果服用的是清热解毒的中药，就需要少吃热性的水果，像橘子、榴莲等；如果是用热性的中药治疗寒性疾病，需要少吃寒凉的水果，像梨、西瓜等。另外，吃中药期间还有好多东西是禁忌的，比如吃中药期间不能喝咖啡、茶、酒等，还有不能吃海产品，因为海产品容易降低药效或导致过敏反应。
01:11
王燕
主任医师中日友好医院
2021-10-01 15629次
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每天吃水果会发胖吗一般情况下每天吃上适量的水果并不会导致发胖的现象出现，但是热量特别高的水果不能吃得过多，比如榴莲就不可以吃得过多，或者是牛油果也不可以吃得过多，因为热量比较高，吃多了也会导致发胖的现象出现。普通的橙子、桔子或者是柚子、猕猴桃、草莓并不会导致发胖的现象出现。如果在晚餐当中适当的多吃水果，减少主食的摄入量，反而对于帮助减肥是具有一定的效果的。而且水果当中纤维素含量也是比较丰富的，可以帮助增加饱腹感，减少对于食物的摄入，所以水果对于减肥的患者是比较好的食物。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施应该去医院咨询，专业的医生是比较好的。语音时长 01:08”
王阳阳
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2020-03-09 9830次
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多吃水果会发胖吗多吃水果一样会引起人体的发胖。其实，任何的食物只要过多的摄入都可以在体内转化为脂肪储存，长期以往就会出现肥胖。一些人通过减少碳水化合物类的食物，只吃瘦肉蔬菜，达到减肥的目的。患者如果过多的食用肉类也可以出现肥胖，并且由于蛋白质在转化成能量的过程当中就有可能导致很多的酮体出现，出现酮症酸中毒。和糖尿病导致的酮症酸中毒不是一种情况，但是也对人体有着一定的危害，所以，如果想要减肥，在饮食上也要均衡营养，不能刻意的过多过少的食用某种食物。所以适当吃水果对人体是有益的，过多的食用水果可以导致人体的发胖，也可以出现一些其他的情况。语音时长 1:39”
董清
主治医师聊城市第二人民医院
2019-01-31 38001次
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坚持每天吃水果的好处是什么水果含有果胶，维生素，半纤维素，木质素等，这些微量元素的补充，可以让人的身体更加的健康，坚持食用可以预防人体内微量元素的流失，所以大家应适当的食用水果，还是很好的良药，早上空腹吃一个苹果，可以有效的防止便秘，而且每天坚持饭前吃一个苹果是可以起到减肥的功效。
石燕燕
副主任医师锦州市中心医院
2018-11-13 3101次
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咽炎可以吃水果吗咽炎可以吃些生津止渴的水果，比如苹果，香蕉，梨，草莓，西瓜，柑橘，柚子，枇杷等。不能吃容易上火的水果，比如榴莲，荔枝，芒果，龙眼等。此外，咽炎患者还要多喝水，避免辛辣刺激性的食物，如麻辣烫，酸辣粉，火锅等。
王利一
主任医师北京医院
2019-01-23 3002次
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每天吃水果会发胖吗一般情况下每天吃上适量的水果并不会导致发胖的现象出现，但是热量特别高的水果不能吃得过多，比如榴莲就不可以吃得过多，或者是牛油果也不可以吃得过多，因为热量比较高，吃多了也会导致发胖的现象出现。普通的橙子、桔子或者是柚子、猕猴桃、草莓并不会导致发胖的现象出现。如果在晚餐当中适当的多吃水果，减少主食的摄入
苗莉
副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2022-01-25 1293次
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多吃水果会发胖吗多吃水果一样会引起人体的发胖。其实，任何的食物只要过多的摄入都可以在体内转化为脂肪储存，长期以往就会出现肥胖。一些人通过减少碳水化合物类的食物，只吃瘦肉蔬菜，达到减肥的目的。患者如果过多的食用肉类也可以出现肥胖，并且由于蛋白质在转化成能量的过程当中就有可能导致很多的酮体出现，出现酮症酸中毒。和糖尿病
袁晓勇
副主任医师北京大学第一医院
2021-12-20 580次
