问瑜伽治疗颈椎病吗

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• 瑜伽能治疗颈椎病吗

  实际上颈椎病可以通过，瑜伽的一些锻炼姿势，来进行缓解。但要给大家提一个建议，瑜伽的一些动作，比如一些拉伸动作，一定要在合理的有效的范围之内，进行舒展。如果说姿势不当，或者说波动范围过大，容易导致颈椎的过度牵拉，出现神经症状，这个时候就不一定能够达到，对颈椎病的治疗效果了。因此在瑜伽和颈椎病二者之间，大家还是要注意一个尺度的，尽量的降低并发症。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-13 3950次

• 颈椎病可以治疗吗

  颈椎病得了以后，我们是可以进行治疗的。当然建议大家一定到正规医院进行相关的治疗。比如说康复科、中医科都是可以选择的。骨科一般是在我们保守治疗，无效的情况下，可以选择到骨科去住院、手术治疗。当然我们还有现在的新发展起来的针刀、微创也是不错的一种选择。就我们专业来说，从针灸方面，颈椎病也是可以治疗的。一般的颈椎病，我们都是可以通过针灸来达到解除症状，消除临床症状，达到让我们正常工作、学习的这种状态。我们可以选取一些相关的穴位，给大家进行疏通经络，针对性的减除我们身体各种，由于颈椎病引起的症状。比如说手麻、颈部僵硬疼痛、肩背疼痛等等。针灸、拔罐效果都非常得好。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2020-04-16 3720次

• 瑜伽治疗颈椎病
  一、鸵鸟式。双腿分开与肩同宽，俯身把手放在脚心下面，让手心与之相同，吸气的时候抬头，呼气的时候缓慢放松，这个姿势可以改善脊椎疲劳，可以配合哈吧狗式一起做。二、鱼式。平躺吸气时将身体弓起，头部和臀部支撑身体背部形成一个孔，双膝回旋并且交叉，长在头顶合拢或者双臂交织，关节呼气时身体缓慢放松，平躺，这个动作可以把受力点和延展点放在颈椎，同时对腰椎健康很有帮助，还能消除颈部的皱纹，初学者可以把双腿伸直，这样难度极大的降低了，而且锻炼的目的也更加的明确。三、乌龟式。呼吸的两个动作如同从壳中探出头的乌龟，双膝打开，身体坐直，小腿回蜷至大腿根部，上身前倾，手掌打开，在吸气的时候带动颈椎，下巴上扬，呼气的时候下颌靠近胸部，运动重在颈部。
  语音时长 1:45”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-27 3456次

• 瑜伽能治疗颈椎病吗
  瑜伽是有可能治疗颈椎病，但仅限于颈椎劳损引起的颈椎病。如果症状比较严重，譬如会引起头晕、恶心、呕吐或者上肢的神经牵拉痛，这些瑜伽暂时不是很适合。但是一些譬如颈椎的生理曲度变直甚至反弓或者只限于局部的颈椎疼痛，通过瑜伽是可以纠正。因为瑜伽有些动作是可以锻炼颈背部的肌肉，一些长期用力抬头的动作，可以帮助颈背部的肌肉的锻炼。因为长期的低头工作生活，会导致颈后面的肌肉松弛甚至萎缩，把颈背部的肌肉锻炼好，对纠正颈椎病或者生理曲度变直都有很好的治疗效果。
  语音时长 1:20”
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-02-22 5990次

• 瑜伽能治疗颈椎病吗
  病情分析：瑜伽从根本上起不到治疗颈椎病的作用，一般只是起辅助治疗作用，一些正确的瑜伽姿势，比如颈部前后左右伸展运动、颈部抵抗运动，适当锻炼能够缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环，减轻颈椎疼痛。意见建议：颈椎病是颈椎退行性变或慢性劳损引起的颈部疼痛、发僵、上肢麻木等症状。大部分可以通过保守治疗控制病情，脊髓型颈椎病患者可出现行走无力或瘫痪，预后较差，需手术治疗。患者日常应养成良好生活习惯，避免长时间低头及长时间保持一个姿势，注意颈部防寒保暖，注意预防颈部外伤。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-11-09 3203次

• 颈椎病能做瑜伽吗
  对于颈型颈椎病，可以适当的进行瑜伽康复功能锻炼，这种锻炼能够有效的促进局部的血液循环，加强局部氧气以及营养物质的供应，能够有效的去除局部的炎症性致病因子，缓解局部的疼痛以及僵硬的感觉。但是对于脊髓型颈椎病以及比较严重的神经根型颈椎病是不能够进行瑜伽锻炼的，否则有可能会导致神经的损害加重。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-02 2204次

• 治疗颈椎病的瑜伽动作有哪些
  治疗颈椎病的瑜伽动作主要是颈椎的扩展以及旋转等动作，建议可以做米字操等颈部保健操，也就是以自己的头部为笔写出名字。但无论任何紧追的保健操都要注意一点，就是速度一定要缓慢，而且循序渐进不能操之过急，否则容易导致颈椎病的加重，甚至引起神经损伤的症状，平时一定要避免过多的使用手机，玩电脑，以免加重颈椎病的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 192次

• 治疗颈椎病的瑜伽动作有哪些
  治疗颈椎病的瑜伽动作主要包括猫牛式、下犬式、鸽子式等，这些动作能有效拉伸和放松颈部肌肉，缓解颈椎压力，提升颈椎灵活性。1、猫牛式猫牛式通过模仿猫和牛的伸展动作，活动脊椎，舒缓颈部和背部的紧张感。在练习时，需确保标准，特别是在细节方面需要注意
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-28 0次