问乳腺增生怎么预防

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• 如何预防乳腺增生

  那么如何预防乳腺增生呢，因为刚才我们谈到了它的发病因素，那么我们就从这几方面来进行预防，一呢首先是饮食上是吧，我们主张多吃蔬菜呀水果呀，还要多吃含纤维素多的维生素多的这些食物，少吃煎炸食品少吃这个脂肪类多的食品，少吃这个现在有一些速生食品添加了，大量的这个雌激素这一类的食品少吃，多吃这个我们过去讲的粗粮，多吃水果等等在饮食上注意。第二个呢就是说我们主张这个生活规律，因为它跟精神紧张啊劳累啊都有关系，那么我们就要放松心情啊，不能过分焦虑然后不能熬夜呀，不能这个等等一些不良习惯啦，等等我们就纠正，第三个呢我主张多参加体育运动，规律性的体育运动，一个呢是可以这个增强自身的抵抗力，还有一个可以调节内分泌平衡，通过这几方面减轻乳腺增生的症状，再一个就是尽量少用和不用，就是这种含有激素类的避孕药，还有女性长期应用，含有激素类的化妆品尽量少用。

  

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  刘立新 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-20 5967次

• 如何预防乳腺增生

  这个预防乳腺增生，这个增生因为是广大的妇女同志最常见的一种疾病。所以咱们要从日常生活中要注意，可能会有助于减少或者减轻乳腺增生的一个发生。首先第一个，要注意情绪的一个控制和把控。因为现在生活节奏加快，生活压力比较大，这些都会不同程度的造成内分泌的紊乱，造成雌激素水平的一个升高，这样造成乳腺增生的一个出现。所以首先大家要注意调控自己的情绪方面的问题，保持一个心情愉快，这是比较重要的一点。第二点，就是咱们注意生活方式的一个改变。因为现在生活节奏确实比较快，所以大家要有意识的要放慢自己的脚步，要把生活方式自我调理好，尽量少熬夜，尽量的生活在比较愉悦的比较舒服的宽松的这么一个环境里边，生活方式要有规律，这是第二个生活方式。第三个就是饮食的习惯，主要建议大家多吃一些新鲜的蔬菜、水果、海带这些要多吃。那么少吃一些辛辣的油腻的甜食，这一类的食品要少吃要避免饮酒，或者是少饮一点葡萄酒也是可以的，这是一个。另外一个就是注意胸罩的选择，佩戴的时间，佩戴的方式、大小等等，质地这些方面也都要注意，这些都和乳腺增生有一定的关系。

  

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  韩建军 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-02-24 4524次

• 乳腺增生怎么预防
  乳腺增生是由于体内内环境紊乱，内分泌功能紊乱，尤其是雌孕激素水平的变化所引起，所以预防乳腺增生需要维持体内内分泌环境的稳定。预防措施有：一，保持心情愉悦，保持情绪乐观。二，改变饮食结构，饮食建议清淡，尽量避免肥胖的产生。三，规律的作息，不要熬夜。四，多运动，运动不但可以减压，也可以维持体内激素水平的稳定。五，禁止服用一些或乱服用一些含雌激素类的药物，这样可以降低乳腺增生的发生。
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  徐军辉 主治医师湖北省第三人民医院

  2019-09-20 1344次

• 怎么预防乳腺增生
  对于乳腺增生的预防，首先在平常的生活过程当中，患者需要注意充分的予以休息，避免长时间的熬夜、劳累、饮酒等情况的发生。其次，对于部分女性患者，需要注意避免避孕药物或者雌激素的长期服用，长期服用雌激素或者避孕药物之后，有可能引起患者内分泌的紊乱而引起乳腺增生发生的几率增加。另外，对于部分患者，如果在青春期有内分泌的紊乱，必要时需要考虑及时的予以性激素的检测。根据性激素检查结果，必要时适量的补充或者调整激素，在平常的生活过程当中，患者还要及时的予以双侧乳腺的弹性彩超检查。
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  邢文军 副主任医师甘肃省武威肿瘤医院

  2021-01-21 1210次

• 怎么预防乳腺增生
  病情分析：平时要保持良好心情。因为心情好了，卵巢正常排卵及分泌激素，乳腺就不会受到雌激素单方面刺激而出现增生。多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢，避免摄入雌激素过多食物，以至于造成乳腺增生，避免滥用避孕药及含雌激素的美容产品；适时婚育，妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法。意见建议：女性可通过自查，如果发现有硬块及乳房疼痛等问题，如果发现病情要及时到正规医院进行检查，在医生的指导下尽早治疗，避免耽误病情。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2018-12-12 1201次

• 如何预防乳腺增生
  病情分析：预防乳腺增生主要从以下几点入手：1、保持积极向上的心态，多和使你心情好的人交朋友。2、学会控制自己的情绪，有适当的阿Q精神。3、避免熬夜，适当的参加一些体育运动，特别是有氧运动。4、注意尽量不要用紧急避孕药，不用雌激素含量高的化妆品。意见建议：乳腺增生不是疾病，所以不要过于担心，也不能太随便，也要重视乳房健康，定期的进行乳房体检，佩戴合适的胸罩。即使增生有了症状也不要担心，大部分都没问题，可以通过药物或心理疏导来改善。
  王春锋 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-07-01 1301次

• 如何预防乳腺增生
  预防乳腺增生，女性要保持心情舒畅，不能过度紧张，另外也要避免自行应用药物，尤其是激素类，同时也要定期去医院做全身身体检查，明确身体的健康情况，做到早发现，早诊断，早治疗。另外乳腺增生患者发病后可在医生的指导下应用甲睾酮等进行调理。在治疗期间，建议女性养成良好的饮食习惯，适当的多吃一些富含维生素的蔬菜
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-20 0次

• 轻微乳腺增生如何预防
  乳腺增生一般是指乳腺增生症，轻微乳腺增生症症状一般可以通过调整心态、规律作息、加强营养等方式预防。1、调整心态：乳腺增生症属于一种比较常见的乳腺良性病变，引起该疾病的发病原因尚不完全明确，目前认为与内分泌紊乱有一定关系，患病期间患者会出现乳腺疼痛、乳腺结节等症状，对自身的健康造成比较大的影响，所以日
  齐立强 副主任医师中国医学科学院肿瘤医院

  2023-05-10 0次