问肌肉酸痛怎么办
病情描述：
肌肉酸痛怎么办
答医生回答
刘凤岐主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院骨科
2018-11-24
病情分析：
意见建议：
为你推荐
-
后背酸痛怎么办后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。
01:52
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-06-30 4704次
-
腰部肌肉拉伤怎么办腰部肌肉拉伤常见的有两种，一种就是急性的拉伤，还有一种就是慢性的拉伤，所谓的腰肌劳损，这种损伤，比如说一次损伤之后，你第二天没有组织没有修复好，你再一次这种动作或者这种受伤机制再次发生，导致这个修复，不但不会长，而且还会加重，时间越长，积累的越重就会反反复复痛，这就是我们所谓的腰肌劳损，这时候我们怎么办，第一也是制动，给他足够的修复时间，肌肉我们组织的损伤，修复是需要时间的，让它修复好之后，我们在逐渐加强练习，在这个过程中按摩或者热敷理疗增加他血运，促进他的恢复。
01:01
刘丙立
主任医师上海市浦东医院
2018-07-09 49465次
-
肌肉酸痛怎么办对于病人出现了肌肉酸痛的情况，主要与肌肉的痉挛、劳损，从而导致了肌肉的肌细胞水肿，松弛度减弱，就会引起有明显的肌肉酸痛的情况。这种情况主要是肌纤维部位有过多的乳酸聚集，所导致的酸痛。所以出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉。可以行酸痛肌肉部位热敷的治疗，以促进局部的血液循环，水肿的消退和乳酸的吸收。如果病人的肌肉酸痛症状比较重，可以应用非甾体类抗炎药物及活血化瘀药物来缓解症状，必要时可以行局部的针灸理疗的治疗，来促进肌肉酸痛的恢复，以解除肌肉的痉挛。语音时长 1:26”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2018-10-31 11349次
-
小腿肌肉酸痛怎么办一、按摩肌肉，按摩肌肉易在睡前进行，从轻按开始逐渐过渡到推拿、揉捏、按压、叩打，再配合局部的抖动，可以有效的缓解小腿肌肉的酸痛情况。二、可以用温水进行洗澡，身体缓过劲儿来之后才可以用温水洗澡，但是要注意过冷和过热的水都是不利于小腿肌肉酸痛的恢复的。25度以上的温水可以放松肌肉，缓解运动疲劳，可以达到清爽解乏的效果。三、可以进行局部的热敷。热敷和洗温水澡效果是一样的，只是热敷比洗澡更加来得方便，小腿肌肉酸痛进行热敷可以促进血液循环，提高新陈代谢加速，肌肉酸痛缓解恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或者是按摩，加速消除肌肉酸痛的感觉。语音时长 1:31”
杨宇
主治医师锦州医科大学附属第一医院
2018-12-07 12798次
-
脖子肌肉酸痛怎么办脖子肌肉酸痛，可能是由于长时间保持一个姿势所导致的。此类病症多发于长时间开车的人群和坐办公室的常用电脑的人群。建议平时要多活动颈部。当长期保持一个姿势时间太长时要旋转颈部。可以做一些左右旋转和上下低头的动作。
费琦
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2019-01-14 3202次
-
甲亢肌肉酸痛怎么办出现甲亢肌肉酸痛的情况，考虑是甲状腺炎导致的，建议你平时要注意休息，不要过于劳累，及时去正规内分泌科做相应的检查，根据检查结果中医嘱治疗，在饮食上不要吃辛辣刺激油腻的食物，含碘量高的食物如海鲜海带也不可以吃。
郭英
主治医师首都医科大学附属北京同仁医院
2018-12-10 3705次
-
臀部肌肉酸痛怎么办臀部肌肉酸痛，主要是由于臀部的臀大肌，臀小肌或者是梨状肌等外旋肌群出现了劳损以及受凉的情况，通常采取以下治疗措施：第一，可以进行口服非甾体类消炎止痛药，比如尼美舒利，洛索洛芬钠来缓解局部的炎症情况，减轻炎性水肿，有效的减轻症状。第二，可以口服活血化瘀舒筋通络的中成药，比如活血止痛胶囊、七叶皂苷钠片等
王燕
主任医师中日友好医院
2021-11-30 1542次
-
小臂肌肉酸痛怎么办小臂肌肉酸痛主要是手用力多、手腕用力多或者前壁做旋转活动多造成的，跟这个肌肉用力比较大，肌肉用力的时间比较久有关系。如果出现了酸痛以后，要做局部肌肉的放松，按摩、理疗、可以用温水毛巾敷一下，热胀冷缩，热可以改变局部的血液循环，带走酸性的代谢产物。最后我们还要注意小臂的肌肉有没有肿胀痛、出现水泡等等表
王世霞
主治医师天津市肿瘤医院
2022-01-21 513次
