为你推荐

• 高血压饮食注意事项

  高血压患者应该平日以清淡饮食为主，包括少吃低盐、低脂的饮食，低热量的饮食。因为如果说你吃了很多热量比较高的饮食，又不运动的话，这样的话热量蓄积增加，就会导致血脂异常，导致患者肥胖，而且血压就不容易控制。低钠饮食可以帮助控制血压。有时候临床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血压的作用。所以含钾类的一些食物，可以帮助更好地控制血压。还有吃芹菜，或者清淡蔬菜类，多吃蔬菜也帮助更好地控制血压。

  

  01:19
  王力增 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-10-23 48682次

• 高血压饮食注意事项

  高血压的饮食需要注意哪些问题，一旦有了高血压以后，在饮食上需要注意以下几个方面：第一，要低盐饮食，就是建议，每天食盐的摄入量少于6克，当然食盐。除了氯化钠之外，还包括了酱油、酱菜、咸菜当中的盐分。第二，就是在饮食上，应该注意多吃蔬菜水果，少吃油腻的、油炸的，糕点等等热量高的东西。第三，就是饮食上要注意，不要大量的喝酒，大量的喝酒，也会引起来血压的升高。第四，就是清淡饮食。

  

  01:07
  李秀珍 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-07-19 20617次

• 高血压注意饮食
  高血压病人应该注意饮食习惯。首先，要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类，如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖都属于单糖，容易引起血脂升高。第二，限制脂肪的摄入，做饭时最好是选用植物油，可以多吃些海鱼。海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可以延长血小板的聚集，抑制血栓的形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症都有一定的作用。第三，适量的摄入蛋白质，高血压病人每人每天蛋白质的量为每公斤体重一克为宜，每周吃两到三次的鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而能降低血压。第四，多吃一些含钾钙丰富的食物，如土豆、茄子、海带，这些都能补充身体所需要的钾和钙，而且含钠比较低，这样能让病者少吃一些含钠的食物。
  语音时长 1:47”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-07 1901次

• 高血压饮食注意
  一，控盐，高盐的摄入使得血压升高，因此高血压最关键的饮食事项就是限制钠盐的摄入。高血压人群每日食盐量不超过6克。腌制食物如腊肉、腌咸菜、咸萝卜等尽量不要吃。二，清淡饮食，低脂饮食，主要就是避免高血脂，超重和肥胖，这些都是加重高血压的危险因素。过多的血脂沉积在血管造成血管硬化，血压自然升高，这也是冠心病的危险因素。因此清淡饮食可使高血压患者血压降低，粗粮，杂粮，新鲜蔬菜，瘦肉等食物可以多食用。三，戒烟限酒，烟酒都是高血压病的危险因素。烟酒可以升高血压，破坏血管病诱发心脑血管疾病。四，忌饮浓茶，咖啡，高血压患者忌饮浓茶和咖啡，这些里面含有大量的咖啡因和茶碱，可以引起血管收缩而使血压升高，也会诱发心脑血管疾病。但是饮清淡绿茶是没有问题的，反而有利于高血压的治疗。
  语音时长 1:51”
  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-22 4386次

• 高血压怎么注意饮食
  高血压饮食方面的注意，主要还是以低盐低脂清淡饮食为主，避免吃得太咸，也不能吃得太辛辣，不能吃得太油腻，要多吃蛋白质含量丰富的食物，比如牛肉，瘦肉鱼，同时要多吃，含钾丰富的水果或者蔬菜，比如 香蕉。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-12-03 2102次

• 高血压饮食注意什么
  高血压患者首先在饮食上一定要注意，不要吃辛辣有刺激性的食物，才能够达到很好的治疗效果，同时应该多注意些休息，密切的进行观察，定期进行复查，按疗程进行用药，才能达到很好的治疗和治愈的效果，饮食上多吃一些蔬菜和水果。
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2019-01-19 2002次

• 高血压注意哪些饮食
  高血压的治疗应采取综合措施，任何治疗方案均应以非药物疗法为基础。积极有效的非药物治疗可通过多种途径干预高血压的发病机制，起到一定的降压作用，并能显著减少靶器官损害的发生率。高血压非药物治疗，首当其冲的是注意饮食。
  徐小章 主治医师新余市中医院

  2019-04-22 1917次

• 高血压如何注意饮食
  高血压患者在日常生活中的饮食一定要遵循低盐高钾饮食，并且要减少胆固醇和脂类物质的摄入。过多的摄入胆固醇和脂类物质，会增加高血压患者动脉粥样硬化的风险，使得高血压患者的血管韧性下降，从而使血压不能得到良好的控制。其次，低盐饮食主要是为了防止过多的钠盐对高血压患者的心血管造成一定的损害，而高钾饮食在一定
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2019-07-05 1517次