糖尿病的患者尤其是对于那些体重超标的患者来讲,除了饮食控制健康之外,运动也是非常重要的一个生活方式的改变,二型糖尿病的患者规律的运动,能够改善血糖和健康的状态,比如可以选择每周快走150分钟或者是每周慢跑90分钟,即使单纯的体重下降也能够使糖化血红蛋白下降0.3%到1%,有氧运动可属抗训练相结合,可以使二型糖尿病患者得到更多的获益,尤其是那些有发生骨质疏松风险的一些人群。
二型糖尿病患者实施运动计划的时候,必须要考虑到患者已经存在的糖尿病的并发症,比如说心脏的功能不好或者是有下肢的损伤,使用胰岛素的患者在运动前后需要减少胰岛素的用量,并且保证足够的碳水化物,减少低血糖的风险,这一点对于使用胰岛素来讲也是非常重要的。