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• 半月板损伤适合的运动

  当半月板损伤之后，我们很多的运动都会受到限制，但是受限制的程度到底有多大，其实跟你半月板损伤的类型相关。一般来说，这种轻柔柔和的有氧运动，比如说游泳或者是慢跑，对于一部分半月板损伤的病例，还是可以进行的。尤其是比如你的半月板损伤，是一种退变性损伤，或者说撕裂是小的，稳定的撕裂，它不会引起这种机械症状，比如说交锁和弹响，不会引起这些症状，那我们认为这些，轻柔的有氧运动还是可以进行的。

  

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  孙鲁宁 主任医师江苏省中医院

  2018-11-26 70356次

• 半月板损伤是否更换半月板

  半月板损伤，如果在磁共振及关节镜下检查，是半月板的1、2级损伤，甚至一般的3级损伤，根据损伤的区域不同，可以做缝合、半月板的成形等手术。对于年轻的活动量比较大的患者，如果半月板损伤程度非常严重，又同时伴有巨大的缺损，可以进行半月板的异体移植，术后配合功能康复锻炼，可以恢复关节的功能。这是一种非常新颖的治疗的办法，是可以更换半月板的一种手术。

  

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  张国华 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-12 18445次

• 半月板损伤运动
  当存在膝关节内半月板损伤时，如果想要运动，一定要先了解半月板损伤的位置和程度怎么样，如果是属于半月板重度损伤，一定要尽量避免运动，如果程度较重，根据病情，需要在关节镜下修复半月板的撕裂口。当然如果半月板损伤程度较轻，根据病情可以采取保守，也可以采取适当的活动。怎样运动必须依据半月板损伤的位置来定，如果半月板损伤的位置在后角，此时一定要避免做深蹲的动作，因为深蹲的动作会使后角的损伤进一步加重，从而引发膝部病情的加重，因此当有半月板损伤时，一定要及时的到医院就诊，医生会仔细的评估好病情，并指出半月板损伤的位置在哪里，通过指出位置，可以选择适当的运动方式，如果后角的损伤，就可以做0~90度的功能锻炼和运动，比如游泳、骑单车等。
  语音时长 01:44”
  刘雷 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-09-15 2329次

• 半月板损伤的运动
  当存在半月板损伤时，如果不规范的运动，会导致半月板损伤的程度进一步加重。所以有膝关节内半月板损伤，一定要明确半月板损伤的程度以及部位，如果半月板损伤的部位在后角，如果行下蹲运动时，会导致后角应力增加，从而使半月板的损伤程度进一步加重。因此有半月板后角的损伤，一定要避免行下蹲的动作。如果有半月板前角的损伤，一定要避免行过伸的动作，所以，只有正确认识到了半月板损伤的程度以及部位，才可以制定科学规范的运动方式，这样不仅有利于病情的改善，也有利于掌握自己的半月板损伤情况。
  语音时长 01:23”
  刘雷 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-09-14 1825次

• 半月板损伤 如何运动
  病情分析：在病人出现半月板损伤以后可以行游泳运动，打太极拳活动，以及卧床期间行直腿抬高飞燕的活动以及平板支撑，后弓腰五点或者是四点支撑的锻炼，是可以行拉单杠撑双杠的运动。意见建议：但是在出现半月板损伤以后，一定要避免膝关节部位过度受力，特别是避免长时间穿高跟鞋站立活动，避免蹲起跑，跳登山，爬楼梯运动，以免导致损伤的半月板受到过度的挤压，导致半月板损伤情况加重。
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-08-23 3802次

• 半月板损伤多久能运动
  病情分析：半月板损伤的患者，多数经两个月的治疗就可以不完全负重，无论是保守治疗还是手术治疗，其下地负重的时间都是两个月左右，但是由不完全负重到完全负重也需要一段时间的恢复，多数需要两周左右的时间恢复。意见建议：对于半月板损伤的患者，运动必须由弱到强，运动量也必须由少到多，必须循序渐进，不可以盲目下地活动，避免引发膝关节的肿痛。
  李磊 主治医师泰安市中医医院

  2020-06-09 2401次

• 半月板损伤如何运动
  半月板损伤可以游泳、骑自行车、打太极拳等锻炼身体，避免长时间的走路、剧烈的运动，比如跑、跳、爬山等，可以口服营养关节软骨的药物。具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。建议平时注意膝关节的保暖，多吃一些营养丰富、富含优质蛋白的食物，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次

• 半月板损伤怎么运动
  半月板损伤可以做的运动有游泳、散步、打太极等，这些运动不会增加关节压力，因此不会加重半月板的损伤。但是还是要注意运动量的控制，过量运动也是不行的。在运动期间要注意及时补充营养，这样可以更有效的促进受损关节的恢复。建议患者可以多进行补钙，同时
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次