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医生主讲实录

高血压患者是可以吃藕的,高血压患者的饮食方面,总得原则就是要平时清淡饮食,一般情况下要适当的多吃一些绿叶蔬菜以及新鲜的水果、菌类等等。菌类可以吃一些黑木耳,白木耳,香菇。再就是要吃一些绿叶蔬菜,比如说青菜,韭菜,西兰花,菠菜都是可以的,根茎类食物可以吃胡萝卜,芦笋和藕。水产类可以选择吃一些海带,紫菜,海蜇,海藻都是可以吃的,另外也可以适当的吃一些鱼肉来补充优质蛋白,还要多吃一些防止高血压的水果,比如说有苹果,西瓜、柠檬等。

适当的优质蛋白饮食补充钙剂以及钾离子,可以吃鱼类、牛奶、瘦肉、豆类以及豆制品,平时都要戒烟戒酒少吃动物肝脏,尽量不要吃肥肉及甜食,要低热量低脂肪低胆固醇饮食,也要保持适量的运动。

以上内容仅供参考

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