如果失眠非常严重,建议患者可以采取以下的方式治疗:
第一点,这种患者一般是需要药物辅助治疗的,治疗失眠的药物通常有苯二氮卓类的镇静催眠药物,比如临床上经常用的阿普唑仑,艾司唑仑等药物,可以在医生的建议下服用的。另外,如果患者是入睡困难为主,可以服用新型的非苯二氮卓类的催眠药物,起效比较快,副作用比较少的。
第二点,经常失眠的患者可能有一些焦虑抑郁的因素,必要时可以在医生的建议下服用五羟色胺再摄取抑制剂来进行治疗的。
第三点,经常失眠的患者一定要注意心理的调节,不要对失眠有太大的恐惧心理,注意放松心情,平时多从事户外运动。