如果想有效的预防白内障和青光眼,平时就要保养好自己的眼睛,千万不要熬夜,不要长时间看手机,电脑,这些对眼睛的损伤都是非常大的,一定要养成良好的用眼习惯,饮食习惯和作息习惯。
平时多吃一些富含维生素,富含叶黄素的东西,这些不仅能够营养神经,延缓青光眼病情的发展,还能够改善和缓解白内障病情,所以说可以多吃一些新鲜的蔬菜,多吃一些新鲜的水果,效果还是不错的。
同时还需要定期去医院复查,让医生看看眼睛的具体情况,这样才能做到早期发现,早期诊断,早期治疗。
现在白内障和青光眼的发病率都是非常高的,而且致盲率也非常的高,所以一定要高度重视这些疾病,出现这些疾病之后一定要积极的进行治疗。