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医生主讲实录

平时少量吃豆不会导致便秘,但是如果一次性大量吃豆,也有可能会导致出现便秘的情况,尤其是吃干炒的豆,很容易引起上火,引起便秘。

一般的情况下来说,便秘体质的人要适当的增加新鲜的蔬菜摄入,蔬菜当中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠的蠕动,从而促进排便。经常便秘的人,还要注意适当的多喝水,而且还可以适当的揉腹,每天揉腹半小时,对于改善胃肠的蠕动有很好的作用。豆子含有丰富的蛋白质,对于改善人体的健康状况有帮助,但是尽量一次不要吃太多,要适量。

以上内容仅供参考

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