多年便秘有什么办法可以治?

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医生主讲实录

多年便秘的患者平时饮食调理非常需要注意,要多喝水,吃一些清淡容易消化吸收的食物,比如五谷杂粮,新鲜的蔬菜,水果等等食物。

少吃辛辣、刺激、过于油腻、不容易消化、吸收的食物,注意少吃多餐,避免暴饮暴食,戒烟,戒酒,少喝咖啡,少吃甜食,少吃零食。

平时不要久坐不动,要适当的运动锻炼,比如散步,慢跑,打太极,练瑜伽等等,还要养成每天定时排便的习惯。

如果急性便秘的华咱这,可以使用开塞露塞肛或者是甘油灌肠,平时可以口服益生菌调节肠道菌群促进排便,改善便秘。

以上内容仅供参考

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