女性血压低于90/60mmHg就称之为低血压了,女性低血压的原因主要是与患者进食量少或者是体重下降,运动量减少有关系。
低于90/60mmHg可以引起脑供血不足,可以引起体位性低血压,所以对女性低血压患者建议适当参加一些锻炼,增强体质,增强肌肉的收缩力,这样对于血压有一定的提升作用,平时可以吃一些优质蛋白,例如鱼肉,鸡肉,瘦肉,海参,鲍鱼等,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物。
建议定期的监测血压,尽量把血压提升到90/60mmHg以上,这样可以避免心脑血管疾病的发生,建议每天盐的摄入量应该控制在6克以内,保证好睡眠。