在临床上用于治疗高血压的方式非常多,其中饮食疗法是很重要的一个方式之一,要保证良好的饮食习惯,按时吃饭,不要暴饮暴食,可以适当的吃一点清淡的有营养的食物,以低盐低糖低脂饮食为主,比如可以选择颜色比较鲜艳的蔬菜和水果,如马蹄,葡萄,火龙果,荔枝,菠萝,香蕉,苹果等,以及西兰花土豆,黄豆,以及青菜,大白菜,茄子,海带等。
还可以适当的摄入一些优质的蛋白质,比如瘦猪肉,鸡胸肉,鸭胸肉,牛肉等。既能够补充人体所需要的营养素,又不至于摄入过多的脂肪。而且,丰富的营养成分能够营养血管,防止血压升高。
在临床上用于治疗高血压的方式非常多,其中饮食疗法是很重要的一个方式之一,要保证良好的饮食习惯,按时吃饭,不要暴饮暴食,可以适当的吃一点清淡的有营养的食物,以低盐低糖低脂饮食为主,比如可以选择颜色比较鲜艳的蔬菜和水果,如马蹄,葡萄,火龙果,荔枝,菠萝,香蕉,苹果等,以及西兰花土豆,黄豆,以及青菜,大白菜,茄子,海带等。
还可以适当的摄入一些优质的蛋白质,比如瘦猪肉,鸡胸肉,鸭胸肉,牛肉等。既能够补充人体所需要的营养素,又不至于摄入过多的脂肪。而且,丰富的营养成分能够营养血管,防止血压升高。
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