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• 跟腱长有什么好处

  跟腱是弹跳最主要的肌腱，包括跑步时需要背伸折屈，是主要的折屈的力量，其肌肉的弹性更多的来源于肌腱，因此肌腱越长，弹跳越好，越利于长期长跑。因此跟腱长的人就适合于做一些长跑的运动，同时也利于做一些弹跳的动作，因此跟腱长是体育运动员必须的，或者是属于一种优势的解剖上的因素。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 13162次

• 生姜有什么好处

  生姜是作为我们平时生活中的调味类，能够帮助我们的菜肴更加美味，夏季多吃姜能养生的原理在于鲜姜中的姜辣素能刺激胃肠粘膜，有利于食物的消化和吸收，并对心脏和血管有一定刺激作用，能使心跳加速，血液循环加快，汗毛孔张开，随着汗液排泄，带走体内的余热，对于防暑度夏有一定益处。此外夏季吃姜的好处还很多，如杀菌解毒、防晕车止呕、抗氧化抗癌等。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-30 20251次

• 跟腱长有什么好处
  跟腱长的人说明弹跳力是很大的，可以通过后天得锻炼来得到很大的提升比普通跟腱正常的人弹跳爆发力都是有很大的区别的。比他们非常的强、比他们跳的更高或者爆发力更强，但是一定要得到科学的训练才可以。吃饭的时候建议两天吃一个生鸡蛋，这样有助于跟腱得到充分的营养，剧烈运动的时候跟腱还不容易受伤。另外可以每天进行蛙跳，跳绳，晨跑，健身房腿部锻炼等等，另外可以多吃一些营养丰富并且清淡易消化的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟戒酒，另外保证生活的规律，早睡早起注意休息。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-09 59454次

• 跟腱撕裂与跟腱断裂有什么区别
  跟腱撕裂与跟腱断裂在本质上是一样，都是跟腱不同程度的损伤。主要的区别是二者损伤的程度不一样，跟腱撕裂有可能是局部少量肌腱纤维的撕裂，也有可能是大部分肌腱纤维的撕裂，但是跟腱断裂不一样，是指跟腱纤维的完全性的撕裂。相对于疼痛来讲，跟腱断裂是更为疼痛，并且局部的肿胀以及功能障碍也是更加严重。对于跟腱撕裂，需要积极的完善磁共振检查，明确损伤的具体程度。如果损伤不是很严重，积极的进行保守治疗就可以。但是也需要进行石膏固定3-4周左右的时间，但是跟腱断裂一般都是需要进行手术治疗，手术之后还要进行石膏固定6-8周左右的时间，一般来讲都不能够站立行走，都可以使用一些消炎镇痛药物对症治疗。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-06 3459次

• 跟腱长有什么好处
  跟腱长的人说明弹跳力是很大的，可以通过后天的锻炼来得到很大的提升，比普通跟腱正常的人跳的更高或者爆发力更强，但是一定要得到科学的训练才可以。建议多吃一些营养丰富并且清淡易消化的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-01 5906次

• 经常拉伸腿有什么好处
  经常拉伸腿一般来讲能够有效促进局部的血液循环，加强局部氧气及营养物质的供应，加快有害代谢产物的排泄，能够有效的去除局部的炎症性致病因子能够有效的缓解局部的疼痛，同时对于关节韧带的韧性也就很好的作用，能够有力的加强关节的韧带的强度。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-08 8002次

• 拉伸脖子有什么好处
  拉伸脖子的好处为可以改善脖子肌肉僵硬的情况，而且还能缓解脖子部位紧绷的肌肉群，还能够减少人体出现落枕的情况。平时患者在日常生活中适当的拉伸脖子可以很好的增加脖子部位的柔软度和灵活性，起到改善脖子肌肉僵硬的情况。而且在平时日常生活中适当的拉伸脖子还能够很好的使脖子部位的肌肉得到放松，从而有效的改善脖子
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-18 2817次

• 拉伸脖子有什么好处
  拉伸脖子作为一种简单易行的锻炼方式，不仅能够缓解颈部肌肉的紧张和僵硬，促进血液循环，还能预防颈部疾病，提升整体的生活质量。拉伸脖子可以有效地缓解颈部肌肉的紧张和僵硬。在现代生活中，长时间低头使用手机或电脑已成为常态，这往往导致颈部肌肉过度紧
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-12-10 0次