孕妇可以适量吃粉皮,粉皮是用大米、红薯淀粉、绿豆淀粉、马铃薯淀粉、蚕豆淀粉等制作成薄片食物的统称,富含碳水化合物,能够为孕妇提供充足的能量来源。
孕妇同时也需要适当吃一些鱼肉、鸡肉,这些食物不仅蛋白质含量高,而且脂肪少,多吃新鲜的水果和蔬菜,补充充足的维生素c。
孕妇可以适量吃粉皮,粉皮是用大米、红薯淀粉、绿豆淀粉、马铃薯淀粉、蚕豆淀粉等制作成薄片食物的统称,富含碳水化合物,能够为孕妇提供充足的能量来源。
孕妇同时也需要适当吃一些鱼肉、鸡肉,这些食物不仅蛋白质含量高,而且脂肪少,多吃新鲜的水果和蔬菜,补充充足的维生素c。
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