问手臂骨折怎么锻炼拉直
2020-04-12 1870次
病情描述：
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手臂骨折后不锻炼会肌肉萎缩吗手臂骨折后由于在治疗的早期是要限制患肢的活动，从而导致患肢的肌肉发生废用性的萎缩，这个是不可避免的。但是这种萎缩是可以通过锻炼来恢复的，具体的做法是要重视患肢的功能锻炼。在早期不能活动关节的时候，要加强患肢的肌肉收缩功能锻炼，比如手指握拳功能锻炼。在可以活动关节的时候，要积极的进行手臂关节的各个方向的功能锻炼。在骨折完全愈合后，要进行中高强度的力量训练。通过这些的功能锻炼，萎缩的肌肉是可以恢复的。
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张奕
副主任医师武汉市普仁医院
2019-11-11 3786次
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手指骨折怎么锻炼手指骨折以后，应采用骨折部位的外固定或内固定治疗。骨折固定以后，损伤手指的活动受到严重限制。但是，为促进手部功能的恢复，其余未固定手指，即未固定的关节，要尽早进行主动和被动的功能锻炼，保持关节活动的范围，以避免骨折长期固定导致全手的关节僵硬，严重影响手部的功能。手指骨折愈合后，手指骨折部位的邻近关节才可进行屈伸功能锻炼。
01:20
吕茂根
副主任医师河北工程大学附属医院
2019-12-04 4026次
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怎么锻炼手臂肌肉对于手臂部位的肌肉锻炼，主要是加强手臂部位的活动，从而牵拉肌肉，锻炼肌肉的力量。一是可以行俯卧撑的锻炼，来加强手臂部位的肌肉牵拉，从而锻炼手臂部位的肌肉。还有可以做平板支撑的锻炼，也可以很好的锻炼手臂部位的肌肉。还有就是行拉单杠、双杠的锻炼，也能够很好的锻炼手臂部位的肌肉力量。再就是可以应用臂力器锻炼，应用臂力器锻炼主要是手臂部位的肌肉受力，从而很好的锻炼手臂部位的肌肉力量。通过上述的锻炼方法，只要坚持的锻炼，手臂部位的肌肉就会发达，力量就会增加。语音时长 1:17”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2018-11-21 42244次
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手臂没力气怎么锻炼手臂没有力气，可以在康复师指导下进行肌力的训练，比如锻炼肩关节的前屈后伸，内收外展，锻炼肘关节的屈伸，前臂的旋转，逐渐进行对抗性的锻炼，增加锻炼的活动量，同时要结合主动锻炼及被动锻炼，以改善肌力。如果锻炼效果较慢，可以结合锻炼器械，加强康复功能锻炼，以加速肌力的恢复。平时要注意避免过度劳累，饮食加强营养，多进食优质蛋白，比如鱼类，牛奶，豆制品等。同时要多进食含钙高的食物，保持作息规律及心情舒畅。语音时长 01:19”
高璐
主治医师济宁医学院附属医院
2021-06-14 4269次
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怎么锻炼手臂肌肉对于手臂部位的肌肉锻炼，主要是加强手臂部位的活动，从而牵拉肌肉，锻炼肌肉的力量。一是可以行俯卧撑的锻炼，来加强手臂部位的肌肉牵拉，从而锻炼手臂部位的肌肉。还有可以做平板支撑的锻炼，也可以很好的锻炼手臂部位的肌肉。还有就是行拉单杠、双杠的锻炼，也能够很好的锻炼手臂部位的肌肉力量。再就是可以应用臂力器锻
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2021-11-30 184次
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怎么锻炼手臂肌肉对于手臂部位的肌肉锻炼，主要是加强手臂部位的活动，从而牵拉肌肉，锻炼肌肉的力量。一是可以行俯卧撑的锻炼，来加强手臂部位的肌肉牵拉，从而锻炼手臂部位的肌肉。还有可以做平板支撑的锻炼，也可以很好的锻炼手臂部位的肌肉。还有就是行拉单杠、双杠的锻炼，也能够很好的锻炼手臂部位的肌肉力量。再就是可以应用臂力器锻
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-05-27 630次
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骨折后怎么锻炼？哪里骨折
王成林
副主任医师武汉市江夏区第一人民医院
2020-07-28 1101次
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腰椎骨折术后怎么锻炼肌肉萎缩只要不是病就可以恢复，健身房有专门的器械练习，你可以问问服务人员，在家就趴在床上，脚固定，头上抬。
林允伟
副主任医师武警总医院
2020-01-21 1201次
