问高血压可以吃燕麦片吗

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• 燕麦片能减肥吗

  答案是肯定的，服用燕麦片有助于减肥。因为燕麦片是热量比较低的食物，同时服用之后还会增加饱腹感，在胃内的饱腹感是比较强的，有了饱腹感就不容易感觉饿了，食物的摄入量总体就会减少。同时还是粗纤维食物，有助于肠道的蠕动，所以服用燕麦片是有助于减肥的。在服用燕麦片需要注意的是要服用普通的燕麦片，也就是没有特殊加工的燕麦片，像有一些食品的燕麦经过了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高热量的蔗糖等等来增加口感，像这样的燕麦片因为一些辅料的加入增加了热量的总体的成分，这样的燕麦片是不建议吃的。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-31 9542次

• 燕麦片的功效与作用

  燕麦片是咱们常食用的一种像粥样的食物，它的作用是多方面的：第一，燕麦里面含有丰富的亚油酸，对于降低胆固醇有一定的好处，而且燕麦片他长期服用，可以改善血液的循环，因此对于老年人的动脉硬化等等有好处。第二，燕麦片对于缓解血糖也有一定的好处，因为燕麦片含的热量比较少，对于糖尿病病人，它可以作为补充食物。第三，燕麦片有很多的纤维组织，所以具有通便作用，对于大便干结的人，或者对于减肥塑形的人，经常吃燕麦，冲燕麦喝，有一定的好处。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 115145次

• 高血压吃燕麦片
  高血压的患者可以吃燕面片，燕麦片一般人群都是可以食用的，燕麦片没有什么禁忌，燕麦片还有丰富的营养，多吃一些是有好处的。其食疗作用如下：一，燕麦可以有效地降低人体的胆固醇，经常食用即可对中老年人的主要威胁心血管病起到一定的预防作用。二，经常食用燕麦对糖尿病患者也是具有很好的降糖减肥的功效。三，燕麦具有通大便的作用。很多老年人大便干结，容易导致脑血管的意外，燕麦能够解除便秘之烦恼。四，是可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力。还有钙，磷，铁，锌等矿物质，有预防骨质疏松促进伤口愈合，防止贫血的功效，是补钙的佳品。五，燕麦中含有丰富的亚油酸，对脂肪肝，糖尿病，浮肿，便秘也具有辅助的疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益。
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  潘凌云 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-09 5783次

• 高血压可以吃燕麦片吗
  高血压的患者可以吃燕麦片。燕麦片营养丰富，含有丰富的膳食纤维，不饱和脂肪酸，多种矿物质和维生素，有利于降低血脂，减少心脑血管疾病的发生。高血压的患者除了吃燕麦片之外，也可以吃五谷杂粮，坚果，牛奶，薯类等食物，还可以多吃新鲜的蔬菜水果，有利于防止动脉粥样硬化。高血压患者要戒烟戒酒，避免吃过于油腻的食物，饮食要清淡，要避免吃过咸的食物，同时还要进行适当的体育锻炼，控制体重，避免肥胖，要保持平衡的心态，避免情绪激动和过度的焦虑，要保证足够的睡眠，避免劳累和熬夜。高血压患者如果经过饮食和生活方式调整，血压控制不好，还要服用降压药物。
  语音时长 01:17”
  郑桂安 副主任医师漳州市医院

  2020-10-21 5880次

• 高血压能吃燕麦片吗
  病情分析：高血压的患者是能吃燕麦片的，吃燕麦片并不会引起血压升高，而且燕麦片是一种粗粮，含有丰富的膳食纤维，适量的吃一些燕麦片有助于控制血脂，能够预防动脉粥样硬化，而且还能够调理胃肠道。意见建议：高血压的患者可以吃一些燕麦片，高粱，玉米，荞麦等富含膳食纤维的粗粮。另外，要多吃一些绿色的蔬菜，新鲜的水果。要多参加一些体育锻炼，控制体重。血压比较高的患者还需要应用降压药控制血压。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-08-24 2402次

• 燕麦片孕妇可以吃吗
  病情分析：燕麦片孕妇是可以吃的，燕麦片属于谷类的食物，其中含有的膳食纤维比较丰富，而孕期当中容易出现便秘的情况，适量的吃一些燕麦片可以防止便秘发生。意见建议：在孕期当中，孕妇应该避免大量的吃过于精细的食物，以免导致便秘或者是加重便秘的症状。应该注意精细搭配，荤素搭配，在吃粗粮的同时还应该注意多补充蛋白质和维生素，可以吃一些鸡蛋、瘦肉等食物。
  冯仰伟 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2021-05-29 1701次

• 高血压吃燕麦片
  高血压的患者可以吃燕面片，燕麦片一般人群都是可以食用的，燕麦片没有什么禁忌，燕麦片还有丰富的营养，多吃一些是有好处的。其食疗作用如下：一，燕麦可以有效地降低人体的胆固醇，经常食用即可对中老年人的主要威胁心血管病起到一定的预防作用。二，经常食用燕麦对糖尿病患者也是具有很好的降糖减肥的功效。三，燕麦具有
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 260次

• 高血压吃燕麦片
  高血压患者适宜食用燕麦片。对于高血压患者来说，燕麦片是一种健康且营养的食物选择。燕麦中富含的膳食纤维、β-葡聚糖及多种微量元素对控制血压有积极的影响，适量食用有助于高血压患者的健康管理。燕麦片中的膳食纤维有助于降低胆固醇，改善血管弹性，从而
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2025-02-27 0次