问干燥地区可以除湿气吗
病情描述:
干燥地区可以除湿气吗
答医生回答
病情分析:
干燥地区不能去除身体内的湿气,但对湿气重患者是有好处的。体内湿气,一般与饮食,体质,环境有关。如果症状比较严重,要及时到医院检查治疗。
意见建议:
建议在平时不要直接睡地板,空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 潮湿下雨天减少外出。不要穿潮湿未干的衣服, 水分摄取要适量。
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吃什么东西可以除湿气.湿气重主要表现为身体困重、食欲差、头晕恶心、浑身乏力、虚胖、浮肿、口臭、小便黄、大便粘腻等症状,困扰着很多人,尤其是爱美的女生,所以,需要及时祛湿进行调理。尤其是在夏季气候潮湿、闷热,体内湿气很容易加重,在平时要注意保证充足的睡眠,少吹空调,防止汗液不能排出,调整饮食结构,少吃辛辣、油腻、不容易消化的食物,加重脾胃运行的负担,少吃冰镇西瓜、雪糕、喝饮料以免损伤脾胃,导致脾虚生湿。可以泡薏米喝,或者直接煮薏米粥喝,加点大枣、红豆,加强除湿的效果,另外,还可以直接泡养生茶喝,比如,赤小豆芡实红薏米茶,它的组成中包括赤小豆、芡实、红薏米等18味健脾除湿的药,而且这些药物组成药食同源,安全性较高,独立包装,冲泡方便。但是,需要注意的是,不要喝凉茶,不要隔夜喝,以免背道而驰损伤脾胃,加重湿气。如需使用赤小豆芡实红薏米茶,或想要了解更多的用药知识,可以咨询医师或者药师,在其指导下,合理用药。01:38
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湿气重运动能除湿吗湿气重运动可以除湿,适当的体育锻炼可以增加人体的新陈代谢,加强各个脏腑的功能,当然也包括脾脏的功能,脾主运化的功能得到了加强,水液代谢肯定能得到改善,湿气自然会减轻。而且运动还可以通过发汗来排出体内的湿气,除此之外,可以配合中医的艾灸、拔罐的方法来祛湿,以求达到更好的效果,饮食上要注意清淡,营养,易消化,可以多吃薏米、山药、芡实、赤小豆等健脾祛湿的食物,必要时可以吃健脾祛湿的中成药物来祛湿,改善体质。语音时长 01:16”
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