问去除湿气可以减肥吗

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• 吃什么东西可以去除湿气

  在生活中，很多人都被湿气重所困扰，如身体沉重、没有食欲、腹胀、舌苔厚腻等。其实，通过一些食物和产品可以帮助去除湿气。从食物角度看，冬瓜是祛湿的一种选择。它富含维生素和膳食纤维，有利水消肿的功效。无论是清炒冬瓜片还是煲冬瓜汤，都能帮助身体排出多余水分，减轻湿气。另外，玉米须也不容小觑，别看它不起眼，煮水饮用可起到利尿祛湿的作用，能促进身体的新陈代谢。除了食物，还有一些药物也有不错的祛湿效果。患者可考虑选用同仁堂参苓白术组合，有丸和颗粒两种剂型，由人参、白术、茯苓等多味中药材组成，具有健脾、益气的功效。对于脾胃虚弱导致的湿气内生，此药物可以从根源上调理脾胃功能，增强运化能力，减少湿气的产生，患者可根据自身情况选用合适的剂型。若湿气夹带热象，如舌苔黄腻、口苦口臭，可选用紫鑫四妙丸，此药物能清热利湿，缓解湿热下注导致的关节沉重。若湿气导致腹胀、消化不良，可考虑选用益佰香砂六君丸，其含木香、砂仁等，能行气化湿、和胃健脾。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  张子义 主任医师中日友好医院

  2025-06-27 2042次

• 吃什么东西可以除湿气.

  湿气重主要表现为身体困重、食欲差、头晕恶心、浑身乏力、虚胖、浮肿、口臭、小便黄、大便粘腻等症状，困扰着很多人，尤其是爱美的女生，所以，需要及时祛湿进行调理。尤其是在夏季气候潮湿、闷热，体内湿气很容易加重，在平时要注意保证充足的睡眠，少吹空调，防止汗液不能排出，调整饮食结构，少吃辛辣、油腻、不容易消化的食物，加重脾胃运行的负担，少吃冰镇西瓜、雪糕、喝饮料以免损伤脾胃，导致脾虚生湿。可以泡薏米喝，或者直接煮薏米粥喝，加点大枣、红豆，加强除湿的效果，另外，还可以直接泡养生茶喝，比如，赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中包括赤小豆、芡实、红薏米等18味健脾除湿的药，而且这些药物组成药食同源，安全性较高，独立包装，冲泡方便。但是，需要注意的是，不要喝凉茶，不要隔夜喝，以免背道而驰损伤脾胃，加重湿气。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-27 2327次

• 湿气重运动能除湿吗
  湿气重运动可以除湿，适当的体育锻炼可以增加人体的新陈代谢，加强各个脏腑的功能，当然也包括脾脏的功能，脾主运化的功能得到了加强，水液代谢肯定能得到改善，湿气自然会减轻。而且运动还可以通过发汗来排出体内的湿气，除此之外，可以配合中医的艾灸、拔罐的方法来祛湿，以求达到更好的效果，饮食上要注意清淡，营养，易消化，可以多吃薏米、山药、芡实、赤小豆等健脾祛湿的食物，必要时可以吃健脾祛湿的中成药物来祛湿，改善体质。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-13 9447次

• 如何去除湿毒
  湿毒在医学上叫湿疹，是由复杂的内外因素所导致。想要治疗湿疹，要注意寻找病因，并且尽可能的去除这些病因，如果患者不能留意到自己的病因，也可以到医院进行过敏原筛查。除此之外药物的治疗也是有必要的，特别是对于反复发作的患者，首选抗过敏药物对症治疗，常用的抗过敏药主要是抗组胺药，代表性的药物有酮替芬，氯雷他定等等。除此之外，也可以适当的使用维生素C，葡萄糖酸钙等这些药物来辅助治疗，治疗期间要注意清淡饮食。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  罗锐军 主治医师河源市人民医院

  2019-11-21 4662次

• 如何去除湿气重
  病情分析：湿气重给患者生活带来了严重影响，还能引发其他疾病，患者需要及时到医院进行检查调理。意见建议：湿气重患者要养成良好的生活习惯，不熬夜，不吸烟，不喝酒，坚持锻炼身体，多晒太阳，保持室内通风。平时可多吃一些红豆薏米粥，山药排骨汤等食物，如果症状比较严重需要到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-29 2101次

• 干燥地区可以除湿气吗
  病情分析：干燥地区不能去除身体内的湿气，但对湿气重患者是有好处的。体内湿气，一般与饮食，体质，环境有关。如果症状比较严重，要及时到医院检查治疗。意见建议：建议在平时不要直接睡地板，空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 潮湿下雨天减少外出。不要穿潮湿未干的衣服， 水分摄取要适量。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-02-25 14228次

• 去除湿气的方法
  湿气是中医理论中的一种病理因素，其形成与外部环境潮湿、饮食不当以及脾胃虚弱等因素有关。湿气的存在会影响人体的新陈代谢，导致多种健康问题。因此，采取有效的方法去除湿气，对于维护身体健康至关重要。1、饮食调理饮食是去除湿气的基础。应多食用具有健
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-18 0次

• 去除湿气的方法
  去除湿气的方法通常有食疗、刮痧、服用药物。如果体内湿气大，可以通过食疗去除湿气，食疗主要是靠从食物中获取营养，食疗去除湿气的方法有很多种，一般可以选择薏苡仁与红豆配伍煮粥食用，有利水渗湿的作用，另外还可以选择冬瓜炖排骨或者其他食材配合冬瓜食用，也可以起到利水祛湿的作用，两种方法搭配食用，都是去除湿气
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-11 1567次